美容と健康を意識して♡自然派ナッツとドライフルーツで朝ごはん




先日朝ごはんのレシピに困っているという話を書きました。

朝ごはんのレパートリーを増やしたい(切実)

2017.06.27

早速、コーン・ツナ・生ハムなど色々買って、サンドイッチにしたりトーストにしてみました。

もうちょっとバリエーションがあるといいなぁと思い、Grand Nature(グランナチュレ)ナッツとドライフルーツのお試しセットを購入してみました。ナッツって栄養価が高い&美容にもいいらしいし、手軽に栄養摂れるのは助かるよね!

自然派ナッツとドライフルーツ

購入してみたのは、人気ミックスナッツ食べ比べセット400gです。
オリジナルミックスと、8種のミックスナッツのセットです。

ジッパー付きなので、保存もラクチンなところがステキ♡

オリジナルミックスはこんな感じです。

アーモンド(アメリカ)、クルミ(アメリカ)、カシューナッツ(インド)、クランベリー(アメリカ)、ピーカンナッツ(アメリカ)、レーズン(アメリカ)、かぼちゃの種(中国)、砂糖、植物油

8種のミックスナッツはというと

アーモンド(アメリカ)、クルミ(アメリカ)、カシューナッツ(インド)、黒豆(北海道)、ピーカンナッツ(アメリカ)、ヘーゼルナッツ(トルコ)、マカダミアナッツ(南アフリカ)、ピスタチオ(ギリシャまたはアメリカ)

朝だし、ヨーグルトと混ぜてみた

昨晩夫の誕生日でショコラケーキを食べたこともあり、朝の食欲は低下気味。
そんなときこそ、これでしょ!って思ってヨーグルトに混ぜてみました。(ちなみにオリジナルミックスを混ぜました)

うん、さっぱり!
ナッツの素朴な味とドライフルーツの甘さがヨーグルトによく合います。えぐみもないところがよいね。グラノーラのような変な甘さもないし、朝レシピのひとつとしてこれはアリ!

子どもの朝ごはんには、ちょっとオトナな感じだから、わたし用かな。
でも一回試しに食べさせてみようかしら。

オリジナルミックスはドライフルーツがアクセント!

それぞれのナッツのセットを食べ比べてみましたが、
オリジナルミックスは、やっぱドライフルーツが入っているところがポイント!
ほどよく甘さが取れるところが食べやすいなと思います。

そのため今回のようにヨーグルトに混ぜやすい!おやつとしても食べやすいかなと思います。

8種のミックスナッツ

無塩・無油とのこと。マカダミアナッツやピスタチオが入っていて、かなり香ばしいです。
ヨーグルトと食べるよりは、その香ばしさが生かせる料理(例えば、お菓子とかパン)を作る時に混ぜるほうがおいしいのかなと思いました。

そのまま食べてもおいしいけど、もっさりするからやっぱり料理のアクセントに使いたいな、わたしは。

間食におすすめ!

癖がなくておいしいから、朝ごはんあまり食べられないなっていう日やダイエットしたいけど栄養はきちんと取りたいなって方に特によさそう。

わたしは、ヨーグルトに両方のシリーズを混ぜて朝ごはんやおやつにして食べようかなと思いまーす。

▶▶Grand Nature(グランナチュレ)


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