ホットヨガ カルドは初心者に向いている?体験レッスンを受けてみた

カルド

meg

最近正直な話…太ってきました。

昔は食べても全然太らなかったのですが、代謝が激落ちしているのか、食べたら食べただけ身についてしまうお年頃…。

meg

走るとか運動するって言うのはハードルが高いのですが、ヨガならわたしでもできそう!

でも自宅でオンライン動画など見ながら行うのは、正直習慣化していないこともありなかなか続きません。

身体もなまっているしヨガスタジオに通えば続くかな?と思い、今回は気になっていたカルドにホットヨガの体験に行ってみました。

カルドでホットヨガを体験してきた話

カルドのサイトから通いたい店舗に体験予約を申し込みます。

カルドでホットヨガを体験する場合は、下記のものを持って行きます。

カルドのホットヨガ体験時の持ち物
  • 体験料 (バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、Tシャツ、ハーフパンツが含まれています)
  • レッスン後の替えの下着
  • 化粧ポーチなど(スキンケア製品・メイク道具など)
  • ※シャンプーやボディソープなどのアメニティ(シャワー室にもあり)
  • 充分なお水(1リットル程度)※店頭販売もございます。

加えて、入会を検討している場合は、下記が必要です。

  • 初期費用 ※キャンペーンによって異なる
  • 現住所記載の身分証明書
  • 金融機関キャッシュカード

体験時は、手ぶらで体験できるところが大きな魅力です。

わたしの行ったカルドは、駅から徒歩3分くらいの好立地でした。

カルドのホットヨガ体験の流れ

カルドの体験レッスンは、レッスンを予約した時間の30分前に来店します。(室内は写真撮影不可のため、イメージ写真です)

体験の流れは、下記になります。

体験の流れ
  1. スタジオの説明・注意点などの話を聞く
  2. スタジオの案内
  3. 着替える
  4. ヨガスタート
  5. シャワーを浴びる
  6. 着替える
  7. (会員になるかどうか)ヒアリング
  8. (入会の場合)入会手続き

体験をしたカルドは、カルドの中でも広いスタジオとのことで都内で2番目の規模で、最大75名がレッスン可能だそう。

体験料を支払って、バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、Tシャツ、ハーフパンツをもらい、更衣室で着替え、スタジオに向かいました。

またお水は、カルテにメールアドレスを書くと1本無料でプレゼントされますよ。

ロッカーに荷物を入れて着替えて、体験レッスンが行われるスタジオへ向かいました。

体験レッスンスタート

体験したレッスンは、ビギナーヨガ。
スタジオは、スタジオの中心が一番熱く、離れれば離れるほど熱さが和らぐそうで、端っこにポジションを取りました。

スタジオ内は30名ほどの受講生がいて、男性の姿もチラホラいました。
バスタオルを敷いて、レッスンが始まるまで横になる・足を組むなど好きな体制で過ごします。

レッスン内容はというと、ビギナーヨガということもあり難しいポーズはなく、猫のポーズなど初心者には定番のポーズを中心に行いました。立ちポーズよりも座りポーズが中心でした。

インストラクターの指導ですが、個人指導はなく全体指導のみです。

ホットヨガ自体は、35~40度くらいの温度スタジオの端っこにポジションを取ったこともあり、最初は程よい暑さで気持ちが良いくらいでしたが、時間が経ってくると汗がじわじわと流れてきました。これはなかなか来ますねぇ…。

一時間たっぷりレッスンをして、汗もたっぷりかいてすっきりした体験レッスンでした。

MEMO
個人指導をするかどうかは、インストラクターによりけりのようです。全体指導のみのインストラクターもいれば、ポーズを直す簡単な指導を入れるインストラクターもいます

レッスン終了後は、シャワーを浴びて着替えををします。シャワールームはきれいでした。ロッカーに「ドライヤーや

レッスン後は…

レッスンの感想を聞かれ、通うかどうか確認があります。
通う場合、契約書にサインをします。

注意事項の確認などがあり、結構時間がかかります。
その後予定があるという方はご注意ください。(40分くらいかかります)

meg

特に悪い点もなく、リーズナブルな料金なこともあり、わたしは契約することにしました

契約する場合について

入会キャンペーンが毎月何かしら行われていますが、

  • 入会金無料
  • 事務手数料無料
  • 初月無料
  • オプション2か月無料

上記が基本的な内容で、時期によってキャンペーン内容が違っているようです。

カルドの料金が安いのは理由がある

料金は、デイタイム4(わたしの通っているところでは、月額5,400円)を選択しましたが、この料金適応には15か月通うことが条件になっています。

半分の7か月契約の場合は、7,000円くらいだったと思います。この期間内の解約金は1万円ほどかかります。

いつでも解約可能の契約にすると、8,500円くらいの値段になります。

料金は安いのですが、続けることが条件になりますので注意が必要です。

カルドのよかったところ

レッスンを含めてカルドのいいな!と思ったところをご紹介します。

スタジオの熱さが身体に染みる

ホットヨガは、スタジオにいるだけでじわじわ汗がでるところが良いです!デトックスされている感じがします。

夏は、レッスンによって暑さを選べるため、「あまり暑くない方がいいな」と思ったら「ゆるHOT」のレッスンを選べるのが魅力です。

予約不要で好きなプログラムを受けられる

ヨガ

カルドはレッスンの予約不要なこともあり、行きたいときにレッスンを受けられるところが魅力です。

「予約がいっぱいで行きたい日に入れない」ということもありません。

初心者向けプログラムが多いですが、上級プログラムも揃っており、自分のレベルに合わせたレッスンを受けることができます。

シャワー室や更衣室が綺麗

カルドは、あれほどたくさんの人が利用するにもかかわらずシャワー室や更衣室に異臭などがすることなく、かなり綺麗な方ではないかと思います。

また、シャンプー・コンディショナー・ボディソープもありますし、更衣室にはドライヤーもあり、思ったよりも快適に過ごせます。

フィットネスマシンが利用できる

ヨガを利用する前後であれば、フィットネスマシーンも無料で使うことができます。

ランニングマシンやエアロバイクなどがあり、定期的に何名か利用しています。

但し、シューズがないと利用することができないので、来店の際に内履きを用意しましょう。

meg

ちょっと前からフィットネスマシンも利用してみました。ヨガ後に利用するとちょうどシャワーの混雑を避けられるので、フィットネスマシンの利用はおすすめです。程よく運動した感じもします

プログラムの難易度がアップすると汗の量も増える

強度★のリラックスヨガやベーシックヨガは後半にじわじわきつくなってきますが、強度★★の脂肪燃焼ヨガは、通常よりも気温が高い&汗の具合も多くなり、きつさもアップします。

プログラムのレベルが上がると、大きな動き&身体への負担が大きくなるので、プログラムの強度を確認しておくことも重要です。

カルドのイマイチなところ

人数制限がないので、朝は混む

ヨガポーズ

朝イチの時間が一番混むような気がします。火曜日と金曜日が特に混んでいる印象です。

わたしの通っているスタジオは、日によっては、60人前後来ている日もあります。

予約不要な分、人数が多いとヨガができないほどではないですが、かなり狭いので、そこはデメリットかなと思います。

カルドに実際に通ってみて思ったこと

通う時間を作るのが意外と難しい

最初はデイタイムプランにしてマメに通おうかと思っていましたが、実際に通うとなると時間の確保が難しいことを実感。通い放題こそ消化できない可能性が高いです。

デイタイム4、もしくは土日に利用したい場合はマンスリー4から始めて、もっと行けそうであれば通い放題に変えてもよいかなと思いました。通い放題はよほど時間がないと通えないです!

気になったらまずは体験してみよう

カルド

いろいろなヨガスタジオがありますが、スタジオによってレッスン環境は全然違います。
通える場所にカルドがあって、気になっているならまずは体験してみてはいかがでしょうか?

現在体験キャンペーンは、980円で体験が可能です(タオルセットとウェア付き)。当日予約OKなので、気軽にトライしてみましょう!

ホットヨガカルド

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

Copyrighted Image